Do the Splits in 30 Days

Овај 30-дневни сплит сплит Цхалленге тренинг је вежбања осмишљеног да повећа способност флексибилности тела, нарочито способност да се с лакоћом изводе пуни расцепи.

Овај 30-дневни програм помоћи ће вам да повећате своју флексибилност. Програм користи мешавину активних и пасивних техника истезања како би вам омогућио најбржи добитак у најкраћем року. Радећи на раздвајању не само да побољшавате флексибилност потколеница, бедара и кукова, већ и промовишете бољу циркулацију крви у подручјима која су под утјецајем сједилачког начина живота.

Научите да радите поделе у току месеца

Да, то је тачно, заправо је могуће. Флексибилност је важна компонента фитнеса у вези са здрављем, али тренинг флексибилности је често запостављен, чак и међу редовним вежбачима. Флексибилност описује способност зглобова и околних мишића да се крећу кроз одређени опсег покрета лако и без бола. Ако желите да постанете флексибилнији у свом телу, ево најбољих вежби које могу да вам буду једноставније него што сте икада мислили да је могуће. И да, чак су и пуни подјели могући за почетнике с правим тренингом.

Овај водич ће покрити начине за повећање флексибилности за само десет минута дневно. Али ево трика: морате се обавезати на истезање. Останите досљедни рутини истезања као и фитнес рутина или програм прехране.

Поделите изазов! Испружите свој пут до разлаза 30 дана.

Изазов за сплитс је посебно осмишљен за комплетне почетнике, зато одвојите све потребно време да постигнете свој циљ. Чак и ако сте мало напреднији, обавезно довршите загревање и сваки корак сваког дана како бисте себи омогућили повреде.

У овом 30-дневном плану растезат ћете мишиће и отпустити бокове остављајући све ближе и ближе додирујући под.

Функције апликације

- Додали смо 50 најбољих вежби и стрејтова , са разним напорима и јога позама.

- Додали смо више програма и изазова за обављање предњих и средњих поделе или само за побољшање ваше флексибилности.

- Додали смо програме за све нивое, погодне и за мушкарце и за жене.

- Јасна упутства о томе како безбедно извршити подељење

- Лако пратите тренинге

- Аутоматски прати ваш напредак

Јесте ли се икад запитали како брзо да се раздвоје У овој апликацији дат ћемо вам почетничке пријатељске раздељене потезе и вишеструки програм за подељење како бисмо вам показали како да извршите поделе.

Вјежбе су врло идеалне за почетнике са стрелицама које ће вам помоћи да научите подјеле у само 30 дана.